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了解南瓜子的營養價值和吃法

安靜成內心的素白 於 2017年08月24日發表   人氣:220


超重肥胖是許多人頭疼的事。昨天,北京市體檢中心發布的《北京市2016年度體檢統計報告》顯示:不論是成年人還是青少年,不論是男性還是女性,超重肥胖的檢出率均排在前三位。年度體檢統計報告警示人們,註意超重肥胖,選擇健康的生活方式友心情網上電臺與港大傾情舉辦「心聆嚮導」計畫的情緒支援活動,幫助更多參與者能儘快走出失眠,情緒病等困擾,同時導師也將現場傳授有效的減壓方法,疏通心靈,改善失眠等問題,為參與者提供親切溫暖的情緒病求助解決服務。。

超重肥胖致慢性病高發

報告中公布了全市人群健康體檢異常指標檢出情況。去年,男性健康體檢的異常指標檢出率排名前十位的是:超重肥胖、血脂異常、脂肪肝、甲狀腺結節、骨量減少/骨質疏松、幽門螺旋桿菌陽性、血尿酸升高、血壓增高、頸動脈斑塊和空腹血糖升高。而女性健康體檢異常指標檢出率排名前十位的是:乳腺增生、超重肥胖、甲狀腺結節、血脂異常、骨量減少/骨質疏松、幽門螺旋桿菌陽性、脂肪肝、子宮肌瘤、老年性白內障和宮頸炎癥瘤。

報告顯示,去年本市總體檢人數為2803284人,其中男性體檢人數為1501776人,女性體檢人數為1301508人。總體人群超重檢出率、男性人群超重檢出率及女性人群超重檢出率分別為26.19%、32.66%和18.73%,男性高於女性;總體人群肥胖檢出率、男性人群肥胖檢出率及女性人群肥胖檢出率分別為12.47%、15.85%和8.57%,男性檢出率高於女性。

專家分析,從近幾年本市重大異常體征檢出率數據可以看出,排名靠前的都是超重肥胖、血脂異常和脂肪肝等慢性非傳染性疾病相關的高危因素。男、女性超重檢出率、肥胖檢出率在60歲以下均呈現上升趨勢。20-69歲男性肥胖檢出率較高,這可能與工作壓力、生活和飲食習慣等相關,也提示應註重在青壯年及中年人群中開展肥胖的預防控制工作。

當前,我國成年人和兒童的超重肥胖率呈現快速增長的趨勢,超重肥胖相關性疾病如高血壓、糖尿病等的患病率日益增加。專家表示,在日常生活中,只要改變不良行為,選擇健康的生活方式,戒煙、限酒、進行適當的體力活動,保持心理健康,就能防止或減少多種慢病的發生。

“健康要從預防做起,許多疾病不是自己感覺到的。”中國醫學科學院腫瘤醫院教授袁鳳蘭說,包括癌癥在內的慢性病,90%早期都沒有癥狀,一旦有了癥狀,90%都是中晚期。“每個人必須保證每年一次常規體檢。”

超重肥胖男生比女生多

學校裏“小胖墩”也越來越多。2016年全市高招體檢情況顯示:60647名考生體檢異常指標檢出率前五位為視力不良89.64%、超重20.59%、身高不足20.30%、肥胖15.23%、體重過輕5.64%,超重肥胖占了三分之一強。中招81694名考生中體檢異常指標檢出率前五位為視力不良82.10%、肥胖10.92%、超重10.36%、色覺異常2.93%、身高不足1.82%,肥胖超重分居第二、三位。

其中,高招體檢超重、肥胖檢出率均呈逐年增高趨勢,且男生的超重肥胖檢出率比女生高。據統計,去年高招體檢男生的超重肥胖人數為11018人,檢出率為37.78%;女生超重肥胖人數為6421人,檢出率為20.40%。

專家分析,北京市青少年男生超重肥胖檢出率明顯高於女生,這可能與女生愛美註意控制飲食有關;而高中畢業生的超重肥胖率明顯高於初中畢業生,這應該與高中學習壓力増大和運動量相對減少有關。總體來說,目前公眾營養知識的健康教育普及仍不夠,在許多家庭中出現了高能量飲食、長時間看電視和缺乏運動等不良生活方式,這是青少年肥胖率迅速上升原因之一如果申請人符合以上條件通過審核之後就可以獲得醫療費用減免和藥物費用減免。。

北京市體檢中心副主任錢文紅建議,超重和肥胖問題的形成,除基因、出生體重等遺傳因素外,影響更多的是膳食因素和生活習慣。因此建議廣泛開展健康教育,加強青少年的健康理念,科學運動,減少看電視和玩電子產品的時間,註意飲食合理,避免高油高脂及快餐飲食,避免暴飲暴食等不良飲食習慣。同時,家長增強健康意識,做到合理搭配食物,督促孩子規律飲食規律生活。

學生體檢“卡”在視力上

在對全市2016年高招、中招體檢情況的統計中,學生視力不良問題仍很明顯,均居異常指標檢出率第一位。去年,參加高招體檢考生中視力不良的占89.64%,中招體檢中視力不良的占82.10%。

視力不合格大大拉低了高招體檢的合格率。去年高招體檢中完全合格的僅占總體檢人數的10.05%。北京市體檢中心相關工作人員表示,高考專項體檢依據的是專門的高等學校錄取指導意見,其中有的對專業視力等體檢指標有特殊要求,比如要達到5.0才能錄取。有一項指標不達標就不算完全合格,而高招體檢學生之所以大部分都是基本合格,主要是“卡”在視力上了。

錢文紅分析,近視不但影響孩子的學習成績,對其生理、心理會造成不同程度損害,如學生容易發生疲勞、頭痛、眼花等。另外,視力不良的孩子在升學和就業方面也會受到諸多限制。而解決這一問題需要個人、家庭和社會的共同努力。青少年預防近視,需要註意保證充足睡眠,勞逸結合,增加戶外運動,減少近距離用眼時間 治療腰椎間盤突出 引起的坐骨神經痛需要經過專業的醫師診斷,才能得到適當的治療方式。如今採用針灸療法,再配以拔火罐、中藥汗蒸及推拿的手法,是能夠得到效果很顯著的治療。。

 

 


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